Os movimentos fetais ativos são os movimentos do bebé que a grávida sente na sua barriga. Estes movimentos são habitualmente percetíveis pela mãe entre as 18 e as 20 semanas de gravidez ou por volta das 20 – 22 semanas no caso de ser o primeiro filho. Os movimentos do bebé são um indicativo de boa vitalidade e a sua contagem é fundamental para garantir o bem-estar do bebé. A contagem destes movimentos deve ser realizada oficialmente a partir das 35 semanas de gravidez. No entanto a mãe deve iniciar o registo dos movimentos a partir das 24 semanas, ou o quanto antes, de forma a ficar a conhecer o padrão habitual dos movimentos do seu filho.
A grávida deve iniciar a contagem dos movimentos fetais às 24 semanas. Idealmente deve ser feita em três momentos distintos do dia, geralmente após as refeições que é quando o bebé fica, por norma, mais ativo. Ao realizar esta contagem em 3 períodos distintos ao longo das 24h temos uma avaliação mais fidedigna dos movimentos do bebé.
Para realizar a contagem dos movimentos a mãe deve, após as 3 principais refeições (pequeno-almoço, almoço e jantar) aguardar 10 minutos, deitar-se no sofá ou na cama, de preferência para o lado esquerdo e iniciar a contagem dos movimentos durante 30 minutos, registando o número de vezes que o bebé realizou movimentos. O ideal será sentir o bebé 5 vezes neste período de tempo. Se a contagem após os 30 minutos for inferior a 5 movimentos, a grávida deve levantar-se, voltar a comer e caminhar um pouco. Deve deitar-se de novo em decúbito lateral esquerdo e repetir o procedimento anterior.
No caso de não ser possível ter este momento de pausa tão demorado durante o dia, a grávida deve tentar estar numa posição mais imóvel e prestar atenção aos movimentos do seu bebé.
No boletim de saúde da grávida aparece uma página de registo de movimentos fetais do bebé ao longo das 24h, mas só tem início às 35 semanas de gravidez e o registo dos movimentos fetais no boletim da grávida é realizado de forma diferente: Deve começar a contar os movimentos do bebé das 9 horas até às 21 horas. Quando tiver contado 10 vezes, anota com um “x”, no quadrado da hora correspondente. Caso não tiver atingido os 10 movimentos até às 21h, deve assinalar abaixo da linha vermelha com um x, o nº de vezes que contou. De seguida deve comer e deitar-se 30 minutos procedendo à contagem dos movimentos, como descrito anteriormente.
Por norma, a mãe consegue aperceber-se do horário dos movimentos do bebé que vão variando durante o dia de acordo com os movimentos da mãe. Habitualmente quando a mãe está mais ativa e num ambiente mais ocupado (a mexer-se mais, com sons de fundo, p.ex), o bebé é embalado pelo movimento e adormece. Quando a mãe descansa, está mais parada e fala com o bebé, é normal que ele acorde e a mãe sinta muito mais movimentos.
As causas de a grávida não sentir o bebé mexer, ou mexer menos vezes, podem ter a ver com o bebé estar com fome ou estar a dormir. A grávida pode ainda não ter sentido alguns dos movimentos do bebé pelo facto de estar mais ativa. No pior cenário, o bebé não se mexe tanto por ter o seu bem-estar comprometido (sofrimento fetal).
Se a grávida se aperceber que não sente o bebé a movimentar-se no seu horário habitual, pode realizar uma pequena refeição e complementar com algum alimento mais doce. Após esta refeição deve deitar-se na cama, preferencialmente para o lado esquerdo e colocar a mão na barriga, contando o número de vezes que o bebé mexe num período de 30 minutos.
Se mesmo assim sentir que o bebé não mexe ou está a mexer muito menos deve recorrer às urgências da maternidade levando o boletim de saúde da grávida e todos os documentos relativos à gravidez (ecografias, análises, etc).
A gravidez pode ser uma fase maravilhosa e assustadora ao mesmo tempo pelo que é importante manter-se atenta e sempre que tiver dúvidas, ou suspeitar que algo não esteja bem, deve procurar ajuda junto da sua equipa de saúde. Eles vão realizar todos os exames necessários e esclarecer as suas dúvidas.
